Fit and Fab à 42 ans! C'est ainsi que Candace Cameron Bure, star de «Fuller House», reste à son meilleur

Tout au long de son temps Full house , actrice Candace Cameron Bure a joué DJ Tanner - la sœur aînée responsable avec des serrures dorées succulentes et un magnifique petit ami. Cependant, dans les coulisses, la star luttait secrètement avec son image corporelle. Dans ses mémoires de 2011, Remodeler tout: Motivation pour la forme physique et spirituelle , Candace a révélé qu'elle avait lutté contre la boulimie au début de la vingtaine - mais quand elle est revenue sur les lieux avec Maison plus complète Première de 2016, la star était visiblement heureuse et en bonne santé. Elle a même dit Personnes , «Je me sens le plus en forme et le plus fort que j'ai jamais ressenti de ma vie.» Alors, comment l'actrice a-t-elle trouvé son poids parfait?





Candace en 1994.

L'étoile, maintenant âgée de 42 ans, s'est ouverte à Cosmopolite sur la façon dont elle a changé son style de vie après avoir eu trois enfants, partageant des détails sur la routine d'exercice et le régime alimentaire qui fonctionne pour son corps. Pour commencer, la star s'en tient aux aliments comme les fruits et légumes, le quinoa, le houmous et les soupes - et bien qu'elle n'ait pas d'allergie au lactose ou au gluten, la fière maman évite les produits laitiers, les sucres raffinés et la farine blanche, expliquant , «Ils ne sont pas bons pour vous.» Malgré sa saine alimentation, Candace se permet de se livrer de temps en temps. «Je ne mange pas régulièrement de produits laitiers, mais beaucoup de pâtisseries contiennent du beurre ou du lait», dit-elle. «Dire que je n'ai jamais de dessert serait un mensonge complet.»



L'actrice transpire également plusieurs fois par semaine et s'assure de faire le plein de grains entiers ou de glucides avant une séance d'entraînement, puis sirote un shake protéiné par la suite. Candace préfère mélanger ses exercices - ce qui signifie qu'elle pourrait aller courir un jour, puis faire de la musculation ou un cours de Pilates le lendemain. Si elle a le temps, elle prend une heure pour brûler des calories à côté son entraîneur Kira Stokes .

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Un post partagé par Candace Cameron Bure (@candacecbure) le 25 janvier 2018 à 21h30 PST



Bien que l'actrice soit fière de ce qu'elle voit lorsqu'elle se regarde dans le miroir, elle admet que travailler à Hollywood peut encore faire ressortir ses insécurités. «Vous avez tous les yeux sur vous à tout moment, donc quiconque dit qu'il n'y a pas de pression, hommes et femmes, pour toujours être à votre meilleur, ils vous mentiront», explique-t-elle.

«Si quelqu'un suit mon Instagram, il sait à quel point j'aime m'entraîner car je poste tout le temps à ce sujet. Ce n’est pas comme si mon personnage de DJ ou l’une des parties de mes films Hallmark ou de ma série mystère exigeait que je sois mince et en forme », note Candace. «J'apprécie vraiment le fitness parce que c'est un choix personnel, pas parce que je dois chercher mes personnages d'une certaine manière.» Amen!

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